Una dieta rica y balanceada y los ejercicios producen una ralentización de los problemas de salud cuando ambos forman parte habitual de tu rutina. Un consumo adecuado de nutrientes, vitaminas, minerales y proteínas son esenciales para el funcionamiento normal de nuestro cuerpo.
Se recomienda seguir una dieta equilibrada y variada para llevar una vida saludable, si bien no siempre es fácil. Algunos nutrientes como las proteínas, el calcio, la vitamina C y la vitamina D son claves para el mantenimiento de una buena salud muscular, ósea y articular.
Aceptar la vida significa reconocer y asumir los cambios de nuestro cuerpo y las distintas perspectivas de ella. Conocer los aspectos que contribuyen a un buen estado de salud y estar abiertos a descubrir nuevos planteamientos y nuevos hábitos puede ayudarnos a sacar el máximo provecho de la vida.
«La armonia es salud y bienestar»